Jak regenerujete svou mysl a tělo po práci? Já plavu. Chodím pravidelně jednou za týden na bazén a shledávám, že to má hned několik pozitivních výsledků.
Předně plavání výborně uvolní a protáhne tělo, ztuhlé po několikahodinovém sedění. Není snad zdravější pohyb, při kterém by člověk zatěžoval všechny svaly v těle a přitom nepřetěžoval klouby. Pokud vás například bolí záda tak jako mě občas po denním sedění, plavání je správná volba jak zádům ulevit.