Plavejte!
Oct. 23, 2014, 9:38 a.m.Jak regenerujete svou mysl a tělo po práci? Já plavu. Chodím pravidelně jednou za týden na bazén a shledávám, že to má hned několik pozitivních výsledků.
Předně plavání výborně uvolní a protáhne tělo, ztuhlé po několikahodinovém sedění. Není snad zdravější pohyb, při kterém by člověk zatěžoval všechny svaly v těle a přitom nepřetěžoval klouby. Pokud vás například bolí záda tak jako mě občas po denním sedění, plavání je správná volba jak zádům ulevit.
V poslední době jsem přišel na další pozitivní vliv plavání, který je snad ještě lepší. Plavání mi báječně odblokuje a obnovuje myšlení. Po programování v práci už se mi obvykle nechce moc přemýšlet, ale stačí pár bazénů a už se mi v hlavě začnou rodit nové nápady. Včera jsem si musel v půlce odběhnout do šatny a zapsat si je, protože se na mě sypaly jeden za druhým. Ze zkušenosti vím, že mysl stimuluje prakticky jakákoli fyzická činnost (sporty, práce na zahradě apod.), nicméně u plavání to cítím nejvíce (asi proto, že už jsem v tom dobrý).
Abych to shrnul - plavání je skvělá činnost pro uvolnění těla i mysli a za mě ho rozhodně můžu všem doporučit :)
Comments
xjyqaxdtsu
March 13, 2021, 1:43 p.m.cufbowravh
March 16, 2021, 9:08 p.m.Leave comment